持续的寒冷天气对南方人是一次严峻考验。

        冷！

　　春节前夕，一个“冷”字成了广州人最关心的焦点。市内各大商场的电暖炉、保暖衫纷纷脱销，茶楼酒家的火锅生意天天爆满……暖惯了的广州人几乎把所有能用的御寒方法都派上了用场，冰封受阻的高速公路上，人们也想尽了方法取暖。然而连日来，医院里因为冷而诱发各种疾病的病人数量在激增，户外作业冻伤、感冒的病例也时有发生。面对这股50年一遇的寒流，《健康周刊》的记者们兵分几路采访了市内多家医院的专家，从疾病、家居、出行等不同角度介绍科学正确的防寒方法，为广大读者驱寒送暖。

　　防病篇

　　心脑血管疾病

　　高发人群：老年人、有心脑血管病史人群

　　中山大学第二附属医院南院神经科主任陶恩祥教授介绍，冬季早晚温差较大，寒冷刺激可使人体血管收缩，导致高血压病患者血压骤升，严重时可诱发心血管突发事件或脑血管意外。冠心病患者也容易诱发心肌缺血、缺氧而导致心绞痛甚至心肌梗塞。

　　老年人应随着天气的冷热变化及时调节穿衣。其次要坚持正确合理的药物治疗，最好在节前去医院咨询，视情况决定是否需要更换用药。另外，还要避免精神紧张和情绪激动。早晨起床后、晚上睡觉前最好喝一杯温开水，便于稀释血液，以利血管相对畅通。

　　呼吸系统疾病

　　高发人群：老人、儿童、免疫力低下者

　　中山大学第二附属医院感染科副教授张立伐认为，流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷“入侵”，阻塞性肺炎、哮喘等慢性呼吸道疾病也会在冬季急性发作。

　　张立伐指出，冬季预防呼吸道疾病，首先注意保暖，同时要增加户外活动；还要注意多饮水，多吃水果，多服用维生素C。另外，注意屋内空气流通，每天开窗通风半小时到一个小时，少去拥挤的公共场所，一有发烧、咳嗽等症状，应及时到医院就诊。

　　消化系统疾病

　　高发人群：患慢性消化疾病的中年人、肠胃功能差、饮食不正常的人

　　广州军区总医院消化科主任医师朱洪武介绍，天气寒冷，消化性溃疡容易发作。此外，随着各类年终宴请增多，暴饮狂吃的情况时有发生，由此患上胃肠道疾病的几率大大增加。大部分患者会有腹痛、泛酸、上腹部不适、呕吐等症状，严重的可能造成胃出血。

　　朱医师指出，近期不宜吃生冷及苦寒食物，可适当饮低度酒，但只能少饮。秋冬时营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保证热能的供给。原本胃肠功能不好的人，切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。朱医师建议，市民吃火锅后多喝开水或浓茶，可对肠胃起到保护作用。

　　糖尿病

　　高发人群：中老年人、糖尿病“老病号”

　　广州军区总医院营养科主任王应生介绍，冬季运动减少，糖尿病患者容易发胖，而寒冷还可引起血管收缩，容易诱发糖尿病心脑血管病并发症。

　　王主任指出，糖尿病患者在冬季应特别注意预防感冒等感染性疾病，因为感冒后处理不当可能引起糖尿病酮症酸中毒。运动是治疗糖尿病的措施之一。同时还要控制食量，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。糖尿病患者每晚以45℃左右热水泡脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。

　　皮肤病

　　高发人群：中老年人、干性皮肤人群、婴幼儿

　　广州军区总医院皮肤科副主任王俊杰介绍，人体在冬季的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，这些都很容易引起冬季皮肤病，使人体皮肤出现皲裂、冻疮、瘙痒等症状。另外，寒冷还可能会引起冻疮、多形红斑等皮肤疾病。

　　预防冬季皮肤病，要尽可能选用纯棉类衣物做内衣；加强皮肤锻炼，例如坚持洗冷水脸、冷水擦身等，洗澡次数不要太频，水温也不要太高。多吃胡萝卜、蛋黄、鱼肝油、猪肝、绿叶蔬菜等可促使皮脂分泌，从而起到滋润皮肤的作用。

　　出血症

　　高发人群：情绪紧张焦虑者、休息不足身体疲惫者、缺乏维生素者

　　广州军区总医院门诊办主任崔伟历指出，在寒冷的冬季，血管脆性增加，“出血”事件相对来说比较常见。例如鼻出血。防止过度疲劳是预防冬季出血症状的关键。还要注意增加空气湿度，以免鼻腔黏膜干燥，多喝水、多吃水果和蔬菜，保持个人卫生，避免用手抠鼻子。