“老汉今年六十八，耳不聋来眼不花，腰板硬朗腿脚好，无忧无虑笑哈哈。”这四句顺口溜是本人的自我写照。我之所以能有如此健壮的体魄和良好的心态，同常年坚持拉二胡不无关系。我同二胡结缘已有54年了，然而真正迷恋上它还是离休后这些年。现在，二胡已成了我须臾不可离的亲密伙伴，它那时而哀怨缠绵，时而欢快奔放的旋律，给我的晚年生活带来了健康和快乐，带来了闲适和雅趣。 我是1946年学拉二胡的，那时我刚13岁，是东北民主联军某部文工团的一名文艺小兵。开始学的时候，没有老师指导，根本不懂得什么指法、弓法，甚至连简谱都不会读。没有经过基本功训练，学会1234567的指位，就急着学拉曲子，纯粹是“乱弹琴”。可是，由于身在文艺圈内，整日耳濡目染，后来又受到琴师的指点，所以很快就掌握了要领，一年之后便可滥竽充数地登台参加伴奏了。可惜，时间不长，1949年部队南下途中我就改行做了别的工作，从此同二胡断绝了关系。这一断就是45年！ 1994年离休之后，整日无所事事，颇感精神空虚，抑郁无聊，体质渐差。按心理学的说法，这是“情绪饥饿”的表现。我老伴着急了，她不惜重金给我买了一把高档二胡，劝我“重操旧业”，以便消磨时光，调整情绪，平衡心态。开始我想，已丢了几十年，恐怕全忘光了，要拉也得从头练起。可是万没想到，刚拿起二胡虽双手略显笨拙，但并无陌生感，犹如老友重逢，无比亲切，一曲《步步高》竟如行云流水，一气呵成！这时我才领悟到，原来拉二胡如同游泳和骑自行车一样，一经学会便终生不忘。从那以后，我坚持天天拉琴，一晃，又拉了六、七年，买了大量录音带和光盘，跟着这些“老师”学了许多名曲，演奏技艺也有进一步提高。 我老伴也是从小参军，在部队从事文艺工作，年轻时能歌善舞，到老来也还喜爱音乐。有时我拉二胡，她便在一旁静听，并在音准、强弱、节奏等方面挑毛病。我演奏的每一支曲子她都是第一个、也是唯一的一个热心听众。有时高兴便我拉她唱，怀旧歌声常在陋室回荡，老俩口怡然自乐，好不温馨！ 几年来坚持拉二胡，使我获益匪浅。我体会到，音乐确实是人类健康的天使。科学研究表明，音乐能刺激大脑皮层产生兴奋，从而调节人体各种激素的分泌，同时能够影响大脑中某种化学物质的释放，而这种物质能够调节人的不同情绪，使人的精神世界发生变化，进而对人的健康产生影响；音乐又是一仲有规律的声波振动，对神经系统有良好的刺激作用，并反射影响人体其它系统，协调各器官的节奏，激发人的潜能。 我国唐代大诗人白居易有不少关于音乐与养生的诗作。他在《听幽兰》一诗中写道：“琴中古曲是幽兰，为我殷勤更弄看，欲得身心俱静好，自弹不及听人弹。”他是说，如果为了使人放松安静，进入恬静．和谐．美好的精神境界，以追求美的享受，那自然以“听人弹”为最佳方式；然而，据我体会，如从锻练人体器官功能．增进健康着想，则以“自弹”更为有益。因为“听人弹”只是通过听觉系统使音乐传入体内后发生作用；而“自弹”则需发挥人体诸多器官的功能。如拉二胡，既要动脑又要动手，并且要左右手相互配合，同时运作，尤其是左手有节奏地运动需要发挥右脑的作用，可使人的记忆力显著增强；而默记曲谱，更可增强记忆力，有效预防老年痴呆症。因此，我奉劝爱好音乐的老年朋友，不妨学学拉二胡。二胡是一种较为普及的民族乐器，城市和农村，南方和北方，汉族和少数民族，人人喜闻乐见。它结构简单，价格适中，易学易懂，只要掌握运指、运弓和定音、定弦等基本要领，经过一段练习便可演奏。当然，二胡的学问也很深奥，技巧也很复杂，要真正拉好也绝非易事。

写得好!

听惯了船工的号子 看惯了风雪迷茫 而今一吐衷曲 心事儿透露在两根弦上 当年的歌声荡漾 仿佛又驰骋在疆场…… ———〈听残剑拉起二胡〉

老有所乐，身心健康。

情系二胡曲悠扬 健身健脑度夕阳 戎马一生成过去 老有所乐又上网

“老汉今年六十八，耳不聋来眼不花，腰板硬朗腿脚好，无忧无虑笑哈哈。” 好心态啊！祝你健康长寿！

老有所乐，无忧无虑笑哈哈~！活得潇洒~！