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时值冬日暮雨萧萧新手上路献首儿歌问候您！

飘逸

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1^# 大中小发表于 2007-10-30 04:48 只看该作者

时值冬日暮雨萧萧新手上路献首儿歌问候您！

   严冬已至户外冷,不可贪暖误起床.

   早晚锻炼加衣裳,天冷地滑看脚下.

   生活规律勿要改,合理膳食要坚持.

   少食油腻和脂肪,土豆白菜和萝卜.

   核桃芝麻和水果,苞菜莴笋花生米.

   西芹蓝花戗拌菜,降压开胃还健脾.

   海带鲜鱼不怕多,补钙要喝牛骨汤.

   面食杂粮最重要,一顿不过就二两.

   鲜奶豆浆不能少,夜里喝杯白开水.

   关门闭户空气闷,睡前别忘关气门.

   常开气窗喷点水,勤洗澡来换衣裳.

   上网别把时间忘,贪玩勿忘伤身体.

   戒烟少酒多喝水,少打牌类多唱歌.

   少聊家常议邻里,做点家务哄孙子.

   常听音乐弹弹琴,马斌读报天下闻,

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2^# 大中小发表于 2007-10-30 04:48 只看该作者

动物世界很开心,法律讲堂保护您.

   人老心里不能老,乐观开朗寿命长.

   儿孙只有儿孙福,凡事都往宽处想.

   身体健康献余热,保家为国理应当.

   只要您的身体棒,活到百岁才风光.

   长者乐园好地方,谱写长寿好文章.

   下个世纪还有您,留得芳名儿欢喜.

   国兴家旺天天乐,幸福晚年胜夕阳!

早晨起来打开信箱，收到朋友送来的《冬季保健歌》，阅后一股来自朋友间的关心热流拥进心头，真是感到无比的温暖。在此谢谢朋友的关心。

愿天下长者，健康幸福。