[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-05/18/xinsrc_490501181114286289442.jpg[/IMG] 材 料： *虾仁12只 *洋菜1/4两 *高汤4杯 *青豆仁、玉米粒、胡萝卜丁各3大匙 作 法 ： 1. 虾仁抽去肠泥、用盐抓洗，洗净后入热水中烫熟取出 。 2. 高汤烧开，将菜（先泡胀）煮溶后，加进青豆仁、胡萝卜丁、玉米粒煮熟，再放入调味料及虾仁，即为馅 。 3. 将分别装入圆底小酒杯中，冷却、冰凉后，扣于盘中，即可食用 。 烹调指南：使用洋菜粉必须以少许水调化，再放入高汤中煮，否则粉浮于水面上，不能溶

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-05/25/xinsrc_160501251042740220612.jpg[/IMG] 原 料： 鸡半只，笋虾3两，蒜茸2茶匙，姜数片，葱三条切段，蕃茄1个，水一杯，酒，生抽，鸡粉，糖，八角，生粉，盐各适量。 制 法： 　　①鸡洗净，抹干水，斩块，加老抽一茶匙捞匀。泡油；笋虾用清水洗数次，抹干水，放入滚水中煮十分后捞起，再用清水洗一洗，揸干水，切成适当的长短或大小； ②下油四汤匙，爆葱、蒜、蕃茄酱，下笋虾炒片刻，加入调味煮滚，慢火焖二十分钟，加入鸡兜匀，再焖十五分钟，试味勾芡，铲起放入煲内煮滚，放上葱，原煲上台。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-05/25/xinsrc_420501251038722381011.jpg[/IMG] 原 料： 母鸡，香片茶叶，糖屑，米饭，花生油，精卤水，麻油，菜芫，红椒丝。 制 法： ①活鸡宰杀，开膛洗净，放入开水锅中略焯，取出洗净，再放入微沸的精卤水锅中，旺火煮约半小时左右至八成熟时取出； ②铁镬置炉上镬内铺锡纸，将香片茶叶，片糖屑，米饭放入镬内，将鸡架于镬架上盖镬密封，用大火烧至冒黄烟片刻，取出熏成的“太爷鸡”，成条块，装盘时配以菜芫，红椒丝，再淋上麻油，冷热均可上桌食用。 特 点： 色泽枣红，肉嫩味鲜，茶香浓郁。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-05/25/xinsrc_3805012510544461224419.jpg[/IMG] 原 料： 光鸭一只，白果4两，黄芽白八两，芫絮二棵，胡罗卜，磨豉鼓，蚝油，糖，鸡粉，生粉，酒，盐，老抽，果皮各适量。 制 法： ①白果去壳，放滚水中煮五分钟，洗净滴干水。鸭洗净，下滚水中煮熟，取出滴干水，切块； ②下油二汤匙，爆透白果，然后下鸭爆片刻，加调味，白果焖熟，大约二十分钟，勾芡熄火； ③芽白洗净，切短段。煮熟放在煲仔内，把鸭放在黄芽白上煲滚，放上芫絮。原煲上台即可。

[IMG]http://www.cctv.com/program/dhys/topic/health/C12392/20040608/images/102196_1.jpg[/IMG] 　材料： 　　炸豆腐50克（约1两半），五香豆腐1件，马蹄5粒，粉丝25克（约6钱半），红萝卜50克（约1两半），冬菇3只，蒜头2粒，姜2片，葱1条，上汤（素上汤）200毫升。 　　芡汁料： 　　糖4茶匙，柱侯酱4汤匙，酒1汤匙，水100毫升。 　　烹调步骤： 　　（1）冬菇、果皮和粉丝均浸至软。 　　（2）马蹄、红葡葡洗净去皮。 　　（3）红萝卜切厚片。 　　（4）炸豆腐切半。 　　（5）五香豆腐切厚片。 　　（6）蒜头拍碎，葱切段。 　　（7）把已芡汁料混和。 　　（8）把所有材料（葱段和粉丝除外）和芡汁放入深盅内，盖上盖子，高火煮10分钟。 　　（9）加入粉丝和葱段，高火煮5分锺，再静置5分锺，即可供食。

[IMG]http://city.cq.sina.com.cn/MulTi/N00000560000025011.jpg[/IMG] 萝卜烧排骨 　 用料： 猪排骨500克，萝卜500克，酱油20克，料酒5克，盐4克，味精3克，白糖5克，葱8克，姜5克，淀粉5克，油50克。 制作方法： 1、萝卜切较成块，葱切段，姜切片。 2、炒锅上火，放油将葱、姜和萝卜放入，煸炒至上色加入料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火烧开锅后，转用小火烧25分钟，待汁收浓且口味浓香时，加入水淀粉，把汁全部挂在原料表面即可。 特点： 成菜色泽红亮，肉质酥嫩，味道鲜美。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-07/01/xinsrc_4407010108420392264711.jpg[/IMG] 【原料】 鲜鳜鱼1尾约250克、白糖100克、番茄酱100克、葱结5克、姜片10克 　 【制作过程】 1、鱼治净后片成长条剞花刀，加葱结、姜汁、料酒腌30分钟，用干淀粉拍匀，下8成熟热油中炸至金黄，鱼肉呈葡萄粒状时装盘。 2、青菜叶焯水后，切成葡萄叶、梗衬在鱼肉两旁。 3、番茄汁、白糖下热油锅推匀，浇在鱼上即成。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/03/xinsrc_30060103080831010501.jpg[/IMG] 【原料】 鲜白鲢鱼肉300克，鸡汤750克，精盐3克，味精1克，豆苗25克，熟笋片、鸡油各20克，水发香菇2个，熟火腿10克。 【制作过程】 1、将鲜白鲢鱼肉剁成肉泥，加清水、精盐、味精搅拌，用手挤成鱼丸； 2、将鱼丸放入冷水锅中，浮飘10分钟，然后放置中火上，水近沸时加入冷水，如此三四次，防止水滚沸，鱼丸捞出沥水； 3、另用砂锅将鸡汤煮沸，将鱼丸放入鸡汤中，加精盐、味精及豆苗，然后倒入品锅； 4、熟笋片、水发香菇沸水略氽，熟火腿片、笋片在鱼丸上面间隔摆放，香菇结顶，四围豆苗衬托，淋上鸡油即可。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/02/xinsrc_4206010208339412299113.jpg[/IMG] 牛肉500克，味精2克，胡椒粉、八角、葱各5克，葱、酒、酱油各25克，辣豆瓣酱20克，糖15克 【制作过程】 1、牛肉切块，先用热水氽烫一下沥干水份待用； 2、油烧热后将葱、姜爆香，再加入辣豆辨酱炒红，然后放入牛肉块翻炒并加入酱油、糖、胡椒粉、酒、味精及八角，最后加水浸过牛肉，用小火慢慢煮至汁稠、肉酥香即可。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/04/xinsrc_14060104084933809917.jpg[/IMG] 原料：花鲢鱼头1250克，青椒，红椒，洋葱，蒜头，生姜。 调料：蒜茸，辣椒粉，美极鲜，蚝油，鸡粉，鱼露，野山椒，豆豉，叉烧酱，精盐，味精，红油。 制作： 将鱼头洗净，剖开，腌制入味，洋葱、蒜头、生姜切片，将炒锅置于旺火滑油，倒入洋葱末、蒜末、姜末、辣椒酱等煸香，入味煸出红油，随后将调好的料均匀地涂抹在鱼头之上，上笼蒸10分钟，另将青红椒切菱形片煸炒断生后放置在鱼头之上，淋红油即成。 特点：红绿艳丽，质感肥润，辣咸适口，鲜味浓郁。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/09/xinsrc_54060109080364217165.jpg[/IMG] 黄牛腿肉，苏打粉，黄酒，鸡蛋，糖，淀粉，水，生抽王，上浆，蚝油，味精，酱油，胡椒粉，湿淀粉，上汤，葱，姜，黄酒。 【制作过程】 1、将净黄牛腿肉切成柳叶薄片，用苏打粉、黄酒、鸡蛋、糖、淀粉、水和少许生抽王拌和上浆，掺一些花生油搅匀待用。将蚝油、味精、酱油、胡椒粉、湿淀粉、上汤拌和成味汁； 2、将上浆牛肉片撒入三成熟的油锅内，滑至成熟，倒出沥干油。将葱、姜入锅煸香，倒入牛肉片，烹黄酒,用拌好的味汁勾芡,在旺火上翻炒几下,迅速装盘即可。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/09/xinsrc_130601090801931164383.jpg[/IMG] 【原料】 干贝300克，大白菜200克，发菜50克，味精1克，精盐、胡椒粉各5克，淀粉10克，高汤100克，油50克。 【制作过程】 干贝用开水泡软，移入蒸笼内蒸1小时，整齐的排入碗中； 大白菜切成细丝，加油、精盐、味精炒软，沥干水分放入排好干贝的碗中，蒸20分钟取出扣在盘中；发菜泡软放高汤中煮，等入味后捞出排在干贝的四周，放精盐、胡椒粉、高汤、淀粉勾芡，淋上即可。 【特点】 广东家常菜。以水发干贝、发菜、大白菜为主料，蒸烩而成。特点是菜形齐整，色彩缤纷，汁汤浓厚，口味清淡。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-07/02/xinsrc_09070102083112971816.jpg[/IMG] 材料 苦瓜1根、大肠1条、辣椒1个、蒜末1大匙 调味料 酒1大匙、酱2大匙、糖1茶匙、胡椒粉少许、芡汁半大匙 制作方法 1.苦瓜洗净，剖开后去籽，先横切三小段，再直切成条状。 2.大肠先洗净，煮烂再取出，剖开后切条；辣椒切斜片。 3.用2大匙油先炒蒜末，再放入大肠同炒，接着放苦瓜，并加入所有调味料（芡汁除外）。 4.小火烧入味，同时放入辣椒片，烧至汤汁稍收干时，勾芡即可盛出。 重点提示 1.选择色泽浅白，颗粒粗大的苦瓜，这种苦瓜味较轻，质地较软嫩。 2.大肠可买现成的，或是一次多煮几条，煮烂后再打包放冰箱冷冻，用时随时取出即可。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/10/xinsrc_36060110081008303091.jpg[/IMG] 配料： 鸡脯肉……150克 姜汁……2.5克 鸡蛋清……0.5个 绍酒……7.5克 黄酱……25克 熟猪油……500克 白糖……20克 （约耗40克） 湿淀粉……7.5克 芝麻油……15克   制作方法： １、 将鸡脯肉用凉泡1小时后，去掉其脂皮和白筋，切成0.8厘米见方的丁，加入鸡蛋清、湿淀粉和清水5克，拌匀浆好。 　 ２、 将熟猪油倒入炒锅内，用微火烧到四成热时，放入浆好的鸡丁，迅速用筷子拨散，滑到六成熟，倒在漏勺里沥去油。 　 ３、 将熟猪油15克和芝麻油倒入炒锅内，用旺火烧热，随即下入黄酱，炒干酱里水分（酱一下锅就发出哗哗的响彻云霄声，等响声变得极其微小时，水分就基本上炒干了），再加入白糖。待糖溶化后，加入绍酒和姜汁，炒成糊状时再倒入鸡丁，继续炒约5秒钟即成。 注意： 此菜特别注重火候，火大了酱易糊、发苦，火小了酱又挂不到肉上。做到食后肋内只有汕而无酱，是这一名菜的特色。 风味特点： "酱爆鸡丁"是北京地区的传统名苛。红润油亮，咸中带甜，肉嫩透鲜，酱香浓郁，堪称酱爆菜中的魁首。此菜用的是北京特产黄酱，这种酱油是用黄豆、面粉、精盐制成的。颜色深黄，质地细腻，滋味咸午用来炒菜、拌馅和炸酱拌面，均为相宜，与甜面酱风格迥异。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/10/xinsrc_57060110082034608444.jpg[/IMG] 配料： 干贝…12克，绍酒…15克，白萝卜…500克，湿淀粉…10克，火腿…10克，鸡汤…300克，冰糖…1.5克，小葱末…5克 制作方法： 　　1． 将干贝洗去浮灰，置碗内，加入绍酒和水50克，上笼蒸烂取出搓散，汤滤去沉渣留用。选生瘦火腿，切成2厘米宽、5厘米长的片。小片圆萝卜剥皮，削成圆柱打成齿轮形花，再切成0.5厘米厚齿轮形的片。 2． 炒锅放在旺火上，放入熟猪油，烧至四成热时，下萝卜片，炸至发软捞出沥油。 3． 取碗1只，碗底中间放干贝，旁边围火腿，再将萝卜片排放汤碗中，加入鸡汤和蒸干贝的汤以及冰糖、精盐上笼用旺火蒸约45分钟取出，先将原汁滗入锅中，另取一汤盘在碗上翻身扣在盘中，锅中原汁加湿淀娄调稀勾芡，淋入熟猪油10克，撒上葱末，芡浇在上面即可。 注意： 1． 蒸干贝时间要保证1.5小时以上。对质地较硬的干贝可先用冷水浸泡3至4小时。 　 2． 萝卜要选鲜嫩整齐的，去皮后将萝卜削成直径2厘米粗的圆合格证柱。炸萝卜时注意不要时间过长。 风味特点： 1． 干贝是扇贝、日月贝、江浮贝的闭壳肌干制而成的，具有特殊的鲜味。萝卜含有维生素C，还有一定量的无机盐。干贝与萝卜同炖，互补鲜味。 　 2． 此菜为徽州传统炖菜，其特点是清淡、干鲜、爽口、助消化，在酒席中有醒酒功效。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-07/05/xinsrc_320701051012562034631.jpg[/IMG] 主料： 猪肉150克，鸭梨1个，西红柿1个。 制法： 1、将猪肉切片，用盐、料酒、蛋清、水淀粉拌匀上浆，在温油锅中滑油至熟，捞出沥油。 2、将鸭梨去皮后切片，西红柿去籽后切成小块。 3、炒锅中放少许油，放入肉片，稍加煸炒后加适量汤汁，焖烧至肉片酥烂，加入生梨片和西红柿小块，加适量盐、味精、白糖，煮沸后用水淀粉勾芡，淋少许熟油即可。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-07/05/xinsrc_1907010508558211292620.jpg[/IMG] 配料： 鳜鱼肉…350克　红椒…1只　松仁…100克　鸡蛋清…1个　青椒…1只 绍酒…25克　 精盐…4克 葱段…4克　味精…1.5克　色拉渍…1500克　芝麻油…15克 （约耗150克）　水淀粉…75克 白胡椒粉…1.5克 制作方法： 1． 鳜鱼肉切成绿豆大小的粒，用鸡蛋清、味精、白胡椒粉、水淀烩上浆，加色拉油（15克）拌匀。青椒、红椒、葱白切成同鱼相仿的粒。　 2． 将色拉油烧到四成热，下入松仁炸至金黄色，捞出沥油。鱼米亦用四成热的温油滑散，再下青、红椒粒，翻炒一下，随即倒入漏勺沥油。趁热锅余油，下葱白略煸，随即下绍酒、精盐、鱼米、松仁、，用水淀粉勾芡，颠翻几下，淋入芝麻油成佳。 注意： 用水淀粉勾薄芡，让淀粉充分糊化，做到明汁亮芡，出锅装盘，立即上桌，趁热食用，鱼肉嫩，松仁酥，风味尤佳。 风味特点： 1． 松仁鱼米，是上海扬州饭店于70年代衩参考川菜小煎鸡米的格调，结合上海地区的饮食习惯和现代烹饪技术的发展要求，精心设计而成的创新菜。该店特一级烹调师李耀云多次以此菜参加国内外流和比赛。1983年在全国烹饪技术表演鉴定会上，获优秀奖。1984年和1987年在日本、新加坡等地进行技术表演时，赢得两国同行和美食家们的赞誉。现已成为上海名菜，流域传达室广远。　 2． "松仁鱼米"工艺精细，色彩悦目，鲜嫩爽滑，清淡不腻。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/11/xinsrc_1806011108524692670710.jpg[/IMG] 【原料】 花菇60克，青梗白菜340克，油、姜各20克，鸡油45克，糖、料酒、香油各10克，鸡清汤50克，精盐、生粉各5克。 【制作过程】 1、将炒锅加油烧热，加入菜胆炒熟，移出码放盘内； 2、炒锅内留油烧热，加入花菇炒熟，移出码在菜胆之上； 3、将鸡汤烧热后，加入盐、糖、料酒、姜，用淀粉勾芡，收汁浇在盘上即可

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/11/xinsrc_270601110855010484912.jpg[/IMG] 【原料】 咸蛋黄4个，绞肉300克，瓜子仁200克，虾仁、生菜各100克，精盐5克，胡椒粉1克，蛋白1个，味精2克，淀粉15克，水50克，油1000克。 【制作过程】 1、咸蛋黄隔水煮熟，每个蛋黄切成4小块待用； 2、虾仁剁成虾泥加入绞肉及精盐、胡椒粉、蛋白、味精、淀粉、水仔细拌匀，然后挤成16个小丸，中间镶入小块蛋黄，然后沾水搓圆滚上瓜子仁待用； 3、温汤投入沾满瓜子仁的丸子用小火炸，炸至呈金黄色即可捞出排入生菜铺底的盘中。

[IMG]http://news.xinhuanet.com/food/2004-06/18/xinsrc_38060118080168312235.jpg[/IMG] 【原料】 四季豆500克，绞肉300克，虾米25克，榨菜末20克，葱末、酱油、姜末各5克，糖7克， 精盐10克，香油、醋各3克，味精1克，水、油各50克。 【制作过程】 1、四季豆摘除两面三刀头及筋，洗净沥干待用，虾米泡软剁两下； 2、锅中放入油，热后放入四季豆炸黄，再取出把油沥干； 3、油加热后放入葱、姜末、绞肉、虾米末、榨菜末炒翻，最后倒入炸过的四季豆干煸出香味，并淋下酱油、糖、精盐、水、香油、味精、醋，继续翻炒至汁干即可。