巧食洋葱不节食也能瘦

   这是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

 

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   材料：1个洋葱，中等大小，中等大小，约160一200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

 

   做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入蜜封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

 

   食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效时间会相对地长。虽然用这种方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。

 

 

   

 

好方法，体胖的朋友不妨一试！谢谢楼主介绍！

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这个办法不错想减肥可以试试

这个办法好，有时间了我来试试。谢谢楼主的好介绍。

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                 我看这个减肥办法可以一试

过几天我试试看，我现在都快胖的走不动了