长寿食疗歌

 生梨饭后化痰好,苹果消食营养高.
 
           木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效.
 
           紫茄去风通脉络,莲藕除烦解酒妙.

           海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消.

           辣椒去寒又除潮,葱辣姜汤治感冒.

           大蒜抑制肠胃炎,香菜常吃癌症少.

           鱼虾猪蹄补乳汁,猪牛羊肝明目好.

           盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰.
 
           花生降醇亦营养,瓜豆消肿又利尿.

           柑橘消食化炎液,抑制癌菌猕猴桃.
 
           番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣.
 
           香蕉含钾解胃炎,禽蛋益智营养高.
 
           萝卜化痰消胀气,芥末能降血压高.

           生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃.
 
           白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞.

           蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色今年少.

           诸君若要延年寿,请把食疗歌记牢.